唔知記憶力衰退原因？來學習一下記憶力訓練方
記憶力對於人生嘅生活系非常重要嘅，如果一個人老系遺忘事情，對佢嘅生活與工作會出現很大嘅影響。想要了解記憶力，首先我哋要嚟睇一下記憶力嘅形式，記憶嘅形式有很多種，如形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等等，一般嚟講，因為每一個人嘅體質唔同，咁佢嘅記憶能力也會唔同，有嘅人形象記憶很好，有嘅人情緒記憶很好，有嘅人運動記憶很好。
但系依家很多年青人，卻出現了老年人一般嘅記憶力減退，呢不得不讓我哋重視起嚟，依家喺呢度分析一下，記憶力減退嘅原因系乜!
記憶力衰退原因主要有以下幾點：
1.唔良情緒
唔良情緒主要系指抑郁、焦慮、憤怒等唔良情緒，呢些唔良情緒會影響我哋嘅思維，同時也影響着我哋嘅記憶，導致出現記憶力減退。
2.失眠
出現失眠，瞓眠質量唔好嘅朋友，記憶力也會有所減退。人嘅瞓眠系唞嘅保護，如果人得唔到唞，咁就會影響我哋嘅記憶力與注意力。
3.疾病
唔管系生理上嘅疾病，仲系心理上嘅疾病，都會導致我哋出現記憶力減退。
4.年齡
當我哋嘅年齡增大時，因為身體機能嘅下降，咁記憶力也隨之下降。
5.用腦過度
用腦過度會讓導致一個人疲勞感增加，對外界事物嘅敏感度降低，從而影響記憶。
6.依賴
如過度嘅依賴電腦、書籍等，會影響我哋去開發自己記憶力，運用自己嘅記憶能力，從而出現記憶力減退。
7.壓力
適當嘅心理壓力可以增加我哋嘅記憶力，但系過度嘅心理壓力就會影響我哋嘅記憶力。
8.唔良嗜好
如食煙飲酒等，酒精可以幫助人們消除疲勞，使身體活性化。但系，飲酒過量會導致部分記憶嘅喪失。由於酒精對腦細胞嘅麻痹作用，很可能會發生暫時性記憶喪失。
記憶力訓練方法
「劈柴唔照紋，累死劈柴人」。記憶力嘅提高，唔得夠單純地靠死記硬背。
一系理解基礎上嘅記憶同埋記憶前提下嘅理解相統一。
感性認識系理性認識嘅基礎，冇記憶，不可能上升到理解;而理性認識比感性認識更可靠、更正確、更深刻，冇理解，記憶就像散沙～樣，失去應用嘅價值。
二系嘗試背誦法。
嘗試背誦應有一個明確嘅記憶提綱，就像電腦里嘅目錄、路徑一樣，將知識放喺「目錄」中，將「目錄」融會喺知識里，相得益彰，便於知識嘅提攞應用。
三系聯想記憶。
①接近聯想，用相互接近嘅事物進行聯想。例如：歷史上彼得一世嘅改革和明治維新。②相似聯想，用相似嘅事物聯想。例如：意大利嘅地圖像靴子。③對比聯想，由相反事物嘅一方想到另一方。例如：民主和專政系證嘅統一。④歸類聯想，從同類事物中嚟聯想。⑤因果聯想，從原因想結果或從結果想原因。例如：遺傳與變異。⑤創新聯想，人為創造一種聯系進行嘅聯想。例如：萬有引力與庫侖定律。
掌握以上七點並喺實踐中嘅靈活運用，相信你定能培養成較強嘅記憶力，更多嘅汲攞科學文化知識，恣情嘅喺知識嘅海洋里遨游。
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