便秘肚脹食療湯水好介紹,最好嘅便秘解決方法
喺呢個干燥嘅季節，很多人認為多飲水就能解決一切問題，而有嘅問題就唔系飲水所能解決嘅。比如一直困擾着很多人嘅便秘，咁接下来就為大家介紹一下點樣喺呢個冬季改善、根治便秘，被便秘困擾着嘅親們唔妨試試哦!
便秘時，常出現下腹膨脹，便意未盡，嚴重者出現食欲唔振、頭昏、無力等症狀，呢可能與糞便嘅局部機械作用引 起神經反射有關。以下就介紹幾種常用嘅便秘嘅葯方與食療方，可以了解(請喺專業醫生指導下進行服用)：
1、肥大海治療便秘
攞肥大海5枚，放喺茶杯或碗里，用沸水約150毫升沖泡15分鍾，待其發大後，少量分次頻頗飲服，並且將漲大嘅肥 大海也慢慢食下，肥大海嘅核仁勿食，一般飲服1天便秘即可解決。
2、芍甘湯加味治便秘
攞生白芍30克，生甘草20克，枳實15克，加水2碗煎成大半碗，每天1劑，分2次服用。此方治療各種原因所致嘅便 秘95例，療效滿意。此法特咪適用於老年、久病體弱嘅成人便秘患者，但孕婦慎用。
3、白術散治療便秘
攞生白術適量，粉碎成極細末，每次服用白術散10克，每天3次。此法對虛性便秘療效頗佳，一般用葯3～5天，大 便即可恢復正常，便秘解決後即可停葯，以後每星期服葯2～3天，即可長期保持便秘即可解決。
4、車前子治療便秘
每日攞車前子30克，加水煎煮成150毫升，每日3次，飯前服，1周為1個療程。一般治療1～4個療程即可痊愈。另外 ，以車前子為主治療糖尿病便秘患者，均有明顯嘅近期、遠期療效。
5、決明子治療便秘
攞決明子20克，放置茶杯內，以白滾水沖浸，如泡茶葉一樣，20分鍾後，水漸成淡黃色，香味四溢，即可飲用，飲 完葯液後，再加1次滾水泡飲。
6、生甘草治療便秘
攞生甘草2克，用15～20毫升滾水沖泡服用。每日1劑。本法專治嬰幼兒便秘，效果滿意，一般用葯7～15天即可防 止復發。
7、連翹治療便秘
攞連翹15～30克，煎沸當茶飲，每日1劑。小兒可兌白糖或冰糖(唔兌糖效果更好)服用。持續服用1～2周，即可停 服。此方特咪適用於手術後便秘、婦女(妊期、經期、產後)便秘、外傷後(顱腦損傷、腰椎骨折、截癱)便秘、高血壓便秘、習慣 性便秘、老年無力性便秘、腦血管病便秘及癌症便秘等。
8、蒲公英治療便秘
攞蒲公英干品或鮮品60～90克，加水煎至100～200毫升，鮮品煮20分鍾，干品煮30分鍾，每日1劑飲服，年齡小服葯困難者，可分次服用，可加適量嘅白糖或蜂蜜以調味
便秘食乜好
得咗便秘，系件很痛苦嘅事情。便秘食療湯水系很重要嘅，通過飲食，可以慢慢調理好，從而減輕喺症狀抑或痊愈。 下面介紹食物也可以幫助治療便秘。
1、首先要多飲滾水，使腸腔內保持足夠嘅使屙屎軟化嘅水分，從而達到治療屙屎干燥嘅目的。
2、其次系多食含渣滓較多嘅食物，特咪系含纖維素多嘅新鮮蔬菜，如芹菜、韭菜等。因為呢類食物既可供畀人體 豐富嘅維生素C，又能提供足夠嘅食物殘渣，刺激腸壁，促使腸蠕動加快，使糞便易於排出體外。
3、必要時還可用些能產嬲體嘅食物，如洋蔥、黃豆、蘿卜等嚟刺激腸道蠕動如果由於進食過少形成嘅少量屙屎 不足以形成對直腸粘膜嘅機械性刺激，則需鼓勵患者多參加文體活動和體力勞動，以提高食欲，增加進食量。
4、體重正常，血脂也唔高嘅便秘患者，可多食含油脂食物。血脂偏高嘅人，可喺烹調時多加點植物油，有條件時 還可多食些新鮮生果，如蘋果、梨等。此外，蜂蜜、決明子也有潤腸通便嘅作用。一般講嚟，辣椒、濃茶、酒類等刺激性食品唔 利於屙屎嘅通下，不宜食用。
5、對於便秘嘅病人，也可以選用下面幾個食療嘅驗方進行調治：
①麻油拌菠菜
用新鮮菠菜250克，食鹽、麻油些小。做法系將菠菜洗凈，待鍋中水煮沸，放入食鹽，再把菠菜放入沸水中燙約3分 鍾攞出，加入麻油拌勻即成。常食有效。
②芝麻粥
用黑芝麻適量，粳米100克。做法系將黑芝麻淘洗干凈，晾干炒熟研碎，每次攞30克，與粳米100克同煮成粥即成。 常食有效。
③北杏燉雪梨
做法系將北杏10克，雪梨1個，白砂糖30～50克，同放碗中，加適量清水，隔水蒸熟(1小時)即成。飲湯食梨，常食 有效。
④無花果蜜糖粥
將大米50克洗凈，放入鍋中，加水適量，待粥沸後放入無花果30克即成。飲粥時調入蜂蜜
總結：喺寒冷嘅冬季，大家可能都會和朋友、家人聚喺一起打邊爐，然後就會導致熱氣、便秘，喺此就為 大家准備了既好食又能解決呢個問題嘅幾種便秘食療湯水，讓你喺呢個冬季依然擁有健康嘅身體。中意嘅朋友們都嚟試試吧!
