14種哮喘治療方法，防止哮喘復發
14種哮喘治療方法分享俾你，防止哮喘復發。
——1.喺枕頭和床墊上使用過敏防護套。
——1.喺枕頭和床墊上使用過敏防護套。
每周喺熱水（130華氏度以上）清洗床上用品以除塵，並使用除濕機減少多余嘅水分，幫助防止家中嘅霉菌滋生。
——2.唔好俾寵物喺卧室或家具上。
寵物皮屑，系一種常見嘅哮喘觸發源。通常難以避免，因為對我哋許多人嚟講，我哋嘅寵物就像家庭成員一樣。
——3.從卧室里攞出地氈和毛絨玩具。
如果地氈唔得被去除，每周至少要兩次吸塵器，並配備一個帶有HEPA空氣過濾器嘅清潔劑。請向醫生詢問邊種清潔用品最適合使用
——4.保持室內清潔干燥。
霉菌系一種常見嘅引起哮喘發作嘅病菌。為了減少家中嘅霉菌，喺淋浴時使用排氣扇，清潔家用電器，並保持浴室嘅清潔和干燥。
——5.避免喺人們吸煙嘅地方出現。
吸入煙霧，甚至二手煙抑或煙霧殘留喺衫，家具或窗簾上，都可以引發哮喘發作。旅行時請務必要求無煙酒店房間。
——6.避免使用濃度過高嘅清潔產品和化學品。
嚟自家庭清潔劑嘅煙霧可引發哮喘。避免喺家中吸入煙霧，並盡量避免外出。
——7.減輕壓力。
激烈嘅情緒和擔憂常常使哮喘症狀惡化，所以采攞步驟嚟減輕你生活中嘅壓力。為你中意做嘅事情做好准備，放松身心，這是很有效的治療哮喘方法。
——8.注意空氣質量。
天氣炎熱多雨，空氣質量差，可能會加劇許多人嘅哮喘症狀。當呢些條件存在或當地發出污染警報時，限制戶外活動。
——9.喺室內鍛煉
身體活動很重要，就算系哮喘患者也系咁。通過喺舒適嘅條件下鍛煉，減少運動性哮喘發作嘅風險。和你嘅醫生談談哮喘和運動。
——10.控制你嘅季節性過敏。
過敏和哮喘系密切相關嘅，所以如果你有花粉症，請跟你嘅醫生講話。按照指示使用葯物，當花粉指數較高時，盡可能多地使用葯物。
——11.確保周圍嘅人知你有哮喘。
對於家庭成員，朋友，同事，老師和教練嚟講，能夠識咪哮喘發作嘅症狀很重要，如果出現緊急哮喘發作嘅情況，讓周圍嘅親人馬上帶你就醫。
——12.隨身攜帶快速緩解哮喘葯物。
對於細路，確保佢或佢被允許攜帶吸入器和任何其他可能需要嘅緊急救援葯物。確保學校護士知你嘅細路患有哮喘。
——13.同你孩子嘅老師和教練傾偈。
粉塵可以引發哮喘發作，所以先與孩子嘅老師進行傾偈，安排你嘅孩子座位遠離黑板。
——14.准備，以防萬一。
了解最近嘅醫院嘅位置及交通路線。旅行時，請事先搵到最近嘅緊急設施，以防哮喘發作。
推薦閱讀
