香港老年人健康生活，從調整心態做起
人到咗一定嘅年紀就不得不選擇退休，退休後系另一種生活嘅開始，為咗俾自己嘅晚年生活唔消極同更豐富，就應先擺正自己嘅心態，學會慢慢適應退休嘅生活方式。
香港老年人健康生活從調整心態做起：
1.消除消極心理
要消除「樹老根枯」、「日暮途窮」嘅消極心理。要認識到退休只系人生另一階段嘅開始，系一種具有成熟美好新生活嘅開端。「莫道桑榆晚，晚霞尚滿天」，喺每個退休者面前，仲有好長嘅生活路程，要自覺咁安排好自己嘅夕陽生活。
2.樹立積極生活方式
應堅持早瞓早起，常做啲力所能及嘅事，多走出家門，積極參加適合自己嘅各種活動，學習自己感興趣嘅嘢，豐富個人生活。李嵐清副總理退休後，寫出咗「教育訪談錄」、「音樂筆談」，71歲時仲學習篆刻，並舉辦講座談人生，堪為全國人民尤其系老年人嘅楷模。
3.克服不良情緒，注意心理治療。
切忌沉緬於往昔 喺閑暇時，偶爾追溯往事，懷故憶舊，一般無礙健康。如果沉緬於往昔、嘆息感傷，勢必增加寂寞、孤獨同抑郁情緒。久而久之，可以使心身疾病發病率成倍增長。
