牙齒是人類身體最堅硬的器官，在日常生活中發揮着非常重要的作用。一口潔白、健康的牙齒不僅給人外表美觀舒適的印象，而且牙齒的健康與否對身體的許多器官的健康有着重要影響，比如心、腦、肺等重要臟器的功能，牙齒不健康是許多疾病的重要誘因。

牙齒的健康越來越受到國人的關注，所以每天我們都會對自己的牙齒進行清潔，然而儘管如此，現實中並不是每個人都可以擁有一口健康的牙齒，我們常常會在不經意間發現自己的牙縫裡有黑色的東西，那些黑色的東西到底是什麼呢？

如果你是一個喜歡抽煙或者是愛喝咖啡的人，那你牙縫裡黑色的東西可能是由色素的沉積引起的，這樣去除牙縫裡黑色的東西就比較簡單，只要你定期去醫院潔牙就可以去掉了。

還有一種可能就是齲壞，即蛀牙。這種情況也會使牙齒變黑，一般去口腔醫院補牙就可以了。補牙前都會把齲壞先清理乾淨，再做充填。早期蛀牙只需要填牙就可以了，到了中後期的蛀牙就需要根管治療或者拔除了。

如果你的牙縫裡沒有黑色的東西，你也不能放鬆警惕，一定要未雨綢繆，积極預防牙縫裡黑色的東西的出現。很多人問小爽，有什麼好的預防方法嗎？下面小爽就把自己多年的心得分享給大家!健康護牙三步走！

第一，每天早晚刷牙非常重要，這是最基礎的口腔護理方法。專業的口腔醫生都是推薦早晚刷牙的，然而早晨刷牙已成為人們的生活習慣，但晚上刷牙並沒有得到普及與認可，殊不知，晚上睡覺前不刷牙，特別容易患感冒和肺炎，也特別容易造成牙齒腐壞、牙齦出血、牙周病，乃至牙齒脫落。

第二，認真刷牙后，應配合牙線來護理牙齒。我們都知道，牙齒有五個面，而牙刷只能清潔到三個面，很難清潔到牙齒相鄰的縫隙。因此，在刷牙后，我們需要用牙線依次清潔每個牙縫，把牙間隙污漬徹底清潔一下。

第三，使用漱口水，360°無死角口腔清潔。相關數據研究表明，牙齒表面積僅占口腔表面積的25%，只靠刷牙並不能完成全口腔的清潔，口腔中密度較高的細菌會導致牙菌斑的加速累積。根據美國牙醫協會(ADA)的建議, 正確使用漱口水不但可以清新口氣, 還能分解牙菌斑，預防蛀牙、牙齦炎以及牙結石的形成。

最後，建議每年都要去口腔科做一次口腔檢查，一旦發現口腔問題，及時治療，做到對牙齒最小的傷害。