叩齒與按摩

　　

　　叩齒與按摩。晚唐時代一幅名爲“揩齒”的敦煌壁畫，形象描繪了我國古人用右手中指當“牙刷”清潔牙齒的畫面。
而在遼墓穴中發現過骨質的牙刷柄，則被認爲是迄今發現的、世界最早的牙刷實物，距今已有1000多年時間。

所以有關學者因此認爲，我國是最先使用牙刷的國家。
在那個時代，雖然牙膏還沒有出現，但聰明的祖先早已學會通過嚼楊柳枝來清潔口腔，也就是所謂的“晨嚼齒木”。
古醫書《外台秘要》裏記載，用楊枝將一頭咬軟，蘸了藥物揩牙，可使牙“香而光潔”。
李時珍也曾說過，用嫩柳枝“削爲牙枝，滌齒甚妙”。

此外，我們的祖先還懂得用鹽作爲潔牙劑來清潔牙齒、預防口腔疾病，這種方法值得提倡。
在藥王孫思邈的著作中就有“每旦以一撚鹽納口中，以暖水含，揩齒……”的記載。
目前市場上出現一些含鹽牙膏，從中醫的角度看，含鹽牙膏對牙周病的確有一定的療效。

除鹽之外，我國古人常采用的漱口劑還有酒、醋、茶，甚至有的用童子尿。
根據現代醫學分析，已知茶除含有多種維生素外，還含有氟，能防齲。
古人雖不知茶中含氟，但知道茶可防止齲齒，在口腔醫學上是一大貢獻。
而用尿漱口雖然感覺很不衛生，但尿中的尿素及氨對口腔病的確有一定療效，這說明人類早就對口腔衛生及治療口腔病有一定思考和重視。
叩齒與按摩 根據中醫理論，牙齒跟身體的五髒六腑都是相互關聯的，因此護牙健齒不一定全靠刷牙、洗牙。
傳統醫學中提倡的叩齒和按摩牙龈都是在日常生活中簡單有效的護牙方法。
東晉時代養生家葛洪在《抱樸子?內篇》中提到：“早晨叩齒三百下，永不動搖”。

唐代《養生方》指出“朝夕啄齒齒不齲”。
在空閑休息時，讓上下兩排牙齒有節奏地碰撞，略聞聲響，連續數十下，既可以活動面部肌肉，又可以保護牙齒。
現代研究表明，增加咀嚼與叩齒，可以産生生理上的良性刺激，促進牙床、牙龈的血液循環，改善牙龈組織的營養，使牙齒變得堅固而有光澤，並能延緩老年人的牙齒松動和脫落，對牙病患者是很好的輔助療法。
 

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