許多形容牙齒漂亮的成語都離不開“白”字，或是明媚皓齒，或是齒如編貝。微微一笑，都想給人留下個唇紅齒白的美好印象。

怎麼讓牙齒變得反光白呢？常用的一些方法有美白牙膏、冷光美白、美白牙貼。

美白牙膏

美白牙膏?!刷刷牙真的可以變白么？美白牙膏一般比常規牙膏有更多地摩擦劑和清潔劑，通過物理摩擦去掉表面的色素，通過氧化還原反應達到去除色素的目的。所以效用上可能無法看到立竿見影的結果。

牙齒漂白

那我就想立刻白起來呢？那隻能放大招試試牙齒漂白了。牙齒漂白有冷光漂白、激光漂白還有加熱漂白。加熱漂白不是很舒服地，所以現在用的少多了。

美白牙貼

不方便（不敢）去看牙醫，又想再白點怎麼辦呢？有個東西叫美白牙貼呀，牙貼是一個薄膜，其中一面有美白凝膠。用牙貼期間。而且一定要遵守說明書上的每次使用時間。其實小編建議大家使用牙貼作為兩次冷光美白治療之間的日常維護。單純使用牙貼就想達到冷光美白那種效果是比較困難的。

冷光美白

還有一種比較常用的美白方法，冷光牙齒美白，含有特殊添加物的漂白劑在波長480-520nm之間的高強度藍光的作用下加速分解，產生的自由基活性氧原子加速滲透到牙齒硬組織中，進而分解色素分子，從而在較短的時間內改變牙齒顏色。冷光源採用發光二極管發光，通過專用過濾片將其產生的熱進行阻隔或過濾，得到無或很少熱效應的光源，可避免光照產熱對牙髓的傷害。換個簡單地說法就是在牙齒上塗層藥物，然後用光照一照，牙齒就會白些了。

做冷光美白前要戴上開口器，不要小看這個括號形的小工具哦，戴上它張着嘴一點都不累，而且它還能幫忙擋住舌頭。牙齦上藍色鋸齒狀的是牙齦保護劑，它塗在牙齦上的時候是液體狀的，經過光固化燈的照射，變成了固態，用來保護牙齦不被美白凝膠灼傷。

保護到位，武裝到頭髮

總共不到一個小時，牙齒的顏色就可以提高5-14個VITA色階。如果本身牙齒就白，美白后顏色可以“破表”，比VITA色板上最白的顏色還要白。

小編建議在治療后24小時不要食用有顏色的食物，比如：咖啡、茶、紅酒、可樂、咖喱，藍莓、黑莓、芥末、番茄醬、醬油等等容易使牙齒變色的食品，另外也不能吸煙。也不要使用彩色的牙膏，漱口水。如不慎進食了上述食物，請馬上刷牙，否則會有不同程度的影響，弄不好牙齒就會變成斑點狀的。

那麼是誰都可以進行牙齒美白么？對於牙齒美白的禁忌證尚無明確定論，但下列人群不宜進行美白治療：

(1)16 歲以下人士；

(2)牙隱裂或牙體缺損者；

(3)有實質性缺損的中、重度釉質發育不全者；

(4)對過氧化氫、過氧化脲及其他成分過敏者；

(5)光敏體質者；

(6)妊娠及哺乳期患者(暫無證據說明漂白劑會對胎兒造成不良反應，但會加重妊娠期齦炎的炎症反應)。

    以上就是常見的幾種牙齒美白方式了，感興趣的小夥伴們可以去試試啦。不過美白完之後可不是一勞永逸的哦。每天要記得好好刷牙，不過即便如此，食物中的色素可能還是會慢慢在你的牙齒上落戶的。所以定期去拜會拜會你的牙醫才是正解。