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喺我地嘅牙齒表面，通常會黏附好多細菌同埋細菌嘅代謝物，我地叫佢地做“牙菌斑”。和牙菌斑堆積在一起的還有軟垢和食物殘渣。牙菌斑是引發齲齒（蛀牙）同埋牙齦炎嘅“罪魁禍首”。
牙菌斑最喜歡堆積在牙齒和牙齦交界的地方，仲有兩顆相鄰牙齒之間嘅縫隙入面，刷牙的主要目的就是儘可能清除牙菌斑。專家推薦使用水平顫動拂刷法（巴氏刷牙法），可有效清除牙菌斑，還不會對牙齒同牙齦造成損傷。
有效刷牙係日常清潔牙齒最簡單同埋可靠嘅方法，係維持口腔健康嘅最基本環節，關鍵就係掌握正確嘅刷牙方法。
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