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飲食唔當

如果經常食啲顏色深嘅食物，可能導致牙齒變得發黃；經常飲茶、食巧克力、飲咖啡等，會令牙齒色素深入留住。還有啲地方嘅飲用水含氟量高，仲會令牙齒變黃。

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刷牙方式唔啱

個人衛生好緊要，用科學方法清潔口腔可以避免牙齒變黃，但係，如果保養唔好就麻煩喇，例如刷牙時間唔夠，冇辦法徹底清除牙齒細菌；仲有日常抽菸，會導致有毒物質留存在牙齒上面。

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年齡有關係

我哋口腔裏面嘅所有牙齒都會隨住年紀增加而漸漸變黃，呢個係自然嘅規律。隨住年齡嘅增加,會出現相對應嘅牙本質問題,牙髓腔會變得細小,牙髓組織會老化,對光線嘅吸收會減少,令牙齒變得更半透明。

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有病理性嘅問題

當一個人缺鈣嘅時候，牙齒就有機會發黃。雖然缺鈣本身唔會引起牙齒嘅顏色變化，但係會造成牙齒的密度降低，牙質會變軟，有色物質就容易進入其中。

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藥物問題

多數時候，我哋知道食藥會傷身體，畢竟係藥物三分毒，錯誤嘅服藥方法仲會導致牙齒變黃，例如，四環素會導致牙齒變黃。

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利用科學刷牙

應該係每日早晚各一次，口氣問題嚴重嘅可以加多一次，每次 3 分鐘左右就可以。刷牙時候要由上至下刷，刷下牙時要由下至上刷，刷毛與牙體長軸呈 45°，噉樣就可以更全面地清潔牙齒啦。

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科學飲食

糖分、蛋白質等含量相對較高，咀嚼嗰陣好易粘喺牙面或者牙縫中，然後就會侵蝕牙齒，慢慢係牙齒上形成齲齒。所以每餐食物中要配合啖啲粗糧或者蔬菜、同時食啲水果等一齊食用，因為佢地含較多嘅纖維，同時啖嘅時候會減少細糧嘅黏性，咁樣就唔易喺牙齒上黏住食物。

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一定要戒菸

盡量減少吸菸，少飲濃茶、咖啡等深色嘢，避免色素沈積喺牙齒度，飲完就漱口。

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漱口要遲

食完嘢之後要即時用清水漱口，固守每半年做次口腔檢查，為咗‘愛牙’‘護牙’做健康嘅新潮流。

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用小蘇打清潔

每日刷牙前,擠上牙膏之後,再沾少少細粒蘇打,咁就係話食用鹼嗰個嘢,按正常刷牙嘅方法,早晚各一次,每次不少於3分鐘,堅持半個月,就可以見到顯著效果。

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用香蕉皮淨牙

我哋平時食完香蕉之後,多數都會扔掉香蕉皮。其實,香蕉內皮富含鉀離子,所以有強力去除牙齦上的汙垢嘅功能。用牙籤為咗那層白色物質刮下來抹在牙齒上,每次靜置10分鐘,堅持兩週,牙齒悄然變白。

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食用醋潔牙

刷牙前含半口食用醋，2~3分鐘後吐出再刷牙,注意控制刷牙力度,防止傷害牙齦。

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定期洗牙

呢種方法係而家好多男女為咗形象，經常用到嘅一種方法，咁樣可以定期嘅清理掉牙齒上面嘅結石、變黃嘅嘢，仲可以令牙齒變得白同亮啲！建議係一年洗一次最好。