3月20日——世界口腔健康日。要讓口腔健康，需要家庭護理和專業醫生護理“並駕齊驅”。專業醫生護理——專業的事兒那就交給專業的人，而家庭護理的承擔者——只能是你自己。

很多人都已經知道刷牙、使用含氟牙膏的重要性，但卻發現，會使用牙線的人卻不多。在今天這個特殊的日子，我們就只有一個任務——教會你使用牙線！你敢不敢來挑戰一下？

刷牙可以去除牙齒表面的食物殘渣和牙垢，但是牙縫呢？這個時候你需要牙線來幫忙！牙線可以幫助清潔牙齒縫隙之間的菌斑。

因此，當有兩顆牙挨着一起長的時候，就該使用牙線了。

對！使用牙線

沒有年齡的限制

兒童同樣需要使用牙線

因為使用牙線需要手指有足夠的靈活度，幼兒通常不具備這樣的能力，等他們長到10歲以後，才能自己較為熟練、正確地使用牙線。

兒童也可以使用這種可愛的牙線棒！

什麼時候不重要，關鍵是你得用！如果要給推薦一個時間，那就是刷牙前。

美國牙醫協會的官方指導是：在刷牙前或者刷牙后使用牙線真的並不重要。但是，在刷牙前使用牙線能夠幫助清理牙齒之間的空間，讓牙膏中的氟化物更多地覆蓋和滲透進去。

用牙線不是等有食物塞牙才用，更不是想起來才用，而是應該每天至少用一次牙線。

比選用哪種類型的牙線更重要的是，你得堅持使用！

·無蠟牙線：適合牙縫不是很緊的人士使用。

·上蠟牙線：如果你的牙縫比較緊,上蠟牙線更為容易滑進牙縫。

·扁平牙線：這種較厚的帶狀扁平牙線主要針對那些牙縫較寬的人士設計。

·超級牙線：如果你的牙齒之間的縫隙空間不同,這種有彈性的牙線更適合你。將牙線拉直變細以後可清理正常間隙的牙縫，而將拉直變細進入牙縫以後的牙線放鬆便會變粗，即可清理較寬的牙縫。

·牙線棒：如果不方便雙手操作牙線或者夠不着你最裏面的牙縫也可以選擇它。（但最好還是選擇普通牙線）

·特效牙線：分為較硬部分、纖維部分和普通牙線部分。專為戴上固定矯治器和固定橋修復的特殊人群使用。

圖片版本看得不夠過癮？來個視頻教學讓你徹底學會。

答案是肯—定—不—會！

因為我們的牙齒本來就有一定的可移動幅度（專業稱生理動度），牙齒就像一個個不倒翁站在每一個獨立的牙槽窩裡。

當你讓牙線經過兩顆牙時，它們會出現肉眼看不到的移動，但牙線離開后，牙齒自己又會回到工作"崗位"，繼續守護着你的牙床。

有些人用了牙線后反饋說“牙縫變大”了，可能是因為：

其一，可能是他們從來沒有用過牙線，"感覺"用了牙線牙縫會變大。

其二，可能是本身就已經存在了縫隙，只是以前被牙垢蓋住了而已。當用牙線把這些牙垢清潔乾淨后，就像雪地里的柵欄一樣，雪融化了，那個部位的原型就暴露了。

長期不使用牙線，會導致牙周病的發生，而牙齦萎縮是長期牙周病沒有得到及時治療的必然結果。牙齦萎縮后，牙齒就會“產生牙縫”。這個時候，很多人可能就更害怕使用牙線了。如此的惡性循環，最終會導致牙齒鬆動，甚至脫落。

有的人拒絕使用牙線的原因，還有這個：用了牙線后牙齦就出血，可見牙線對牙齦傷害有多大。

但事實是，如果使用牙線的方法正確，但還出血，說明是牙齦有炎症。問題不是出在牙線身上，而是牙齒本身就有問題。

不要怕牙齒出血，牙線要堅持使用，一般出血癥狀幾天就會緩解。如果還是繼續出血，建議到醫院檢查。

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這麼詳細的教程，你學會用牙線了嗎？

別再借口牙線難用而說學不會了，

還不是懶癌犯了么！