端午節安康！

即使各地習俗不一，粽子有甜有咸，但是粽子大多都是粘牙的類型，吃完粽子和綠豆糕后，除了正確地漱口刷牙，記得要用牙線哦，一定！一定！一定！因為粘粘的食物殘渣會藏在牙縫裡，不易衝去。

牙線是清潔和保護牙齒與牙齦的重要工具，使用牙線可以預防齲齒和牙周疾病。如果牙菌斑不能徹底清除，最終變硬、鈣化，會形成牙結石。

因此，配合牙刷使用牙線尤為重要。每天最好能使用兩次牙線。

一家口腔健康類網站在2015年春季針對這個問題進行了一次調研，結果非常相近：53%的人認為應該在刷牙前使用牙線，而47%的人認為應該在刷牙后。

哪一方的選擇是對的呢？

其實，雙方的選擇都是對的。

只要你用了牙線並清潔到位，清潔的時機沒有那麼重要。

換句話說，不管在睡覺前還是午飯後，只要你有足夠的時間，隨時都可以使用牙線來對牙齒進行一次大掃除。

別忘了，孩子們也不例外，他們也需要使用牙線！

孩子萌出的牙齒一旦彼此接觸之後，就應該使用牙線。

不過，由於牙線的使用具有一定的難度，在10或者11歲之前，家長們應該幫他們用牙線清潔牙齒。

正確的清潔方式是不會帶來疼痛的。當然，力度很重要：太過用力會損傷牙齦，太過溫柔可能達不到徹底清潔的目的。

剛開始用牙線的時候可能會有些不適，千萬不要氣餒，萬事開頭難，只要你每天堅持使用，不適感會在1到2周之後得到改善。如果疼痛一直不消退，建議你去看牙醫。

牙線有粗細之分，有的打蠟，有的沒有打蠟。如果你覺得牙線用起來比較難，可以考慮過度方式，比如牙線棒。必要時，可以諮詢牙醫，他們會根據你的情況提出具有針對性的建議。