健康知識,愛護牙齒,從宜家做起_深圳牙科醫院_香港牙醫

健康知識,愛護牙齒,從宜家做起

你嘅孩子嘅飲食習慣同食物選擇會影響佢哋蛀牙嘅風險。當牙齒中嘅斑塊與食物中存在嘅糖接觸並產生侵蝕牙釉質嘅酸個陣，會發生牙齒衰退。經過多次攻擊，牙釉質分解並形成腔體。

我哋食嘅大多數食物都含有某種形式嘅糖。呢並唔意味着你嘅孩子必須完全避免，實際上恰恰相反。牛奶含有糖，但佢系鈣質嘅重要來源，系強壯嘅骨骼同牙齒所必需嘅。生果同蔬菜還含有唔同量嘅糖，但亦提供好多重要嘅維生素同礦物質。喺為你嘅家人選擇食物個陣，請閱讀食品標簽，並避免添加糖類嘅產品，如糖果，餅干同其他糖果。基於食物指南金字塔嘅均衡飲食將為你嘅孩子提供健康嘅牙齒同牙齦所需嘅營養。

呢度有更多嘅方法嚟保持孩子嘅牙齒喺頂端狀態：

•限制日頭嘅小食時間。當孩子們食小食時，畀佢哋營養豐富嘅糖加糖。

•唔好俾一個細路上一樽牛奶，配方或果汁。只系用水。

•將7至18歲兒童嘅1至6歲兒童同8至12安士嘅兒童每日限制為4至6安士嘅飲料。

如果你住喺供水唔被氟化嘅區域，請同你孩子嘅牙醫談談氟化物補充劑。