請不要親手燃掉自己的牙齒!
請不要親手燃掉自己的牙齒!訊。
雖然煙草引起的上述癥狀不一定同時發生在每個人身上,但因個人吸食煙草的時間數量不同,還是會有不同程度的危害產生。而遠離煙草是一件不容易的事,尤其是對那些已經成癮的人。這裏小編推薦一些有助於遠離煙草的小貼士:
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當你想要抽煙時,就讓自己緩慢深呼吸六次;
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做一些可行的身體鍛煉,比如伸展運動、散步、爬樓梯;
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從你的家裡車裡辦公室里清除所有跟煙有關的痕迹,不攜帶火柴或打火機;
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定期給自己的戒煙行為來個獎勵,用沒買煙草的錢給自己買件有意義的禮物;
小編提醒,戒煙這件事不能急,一急則亂,而在逐步遠離煙草的同時,也要注重自身口腔健康,預防牙病,記得定期做專業口腔檢查,定期洗牙,真心希望大家都能成功戒掉煙癮,擁有舒適健康的口腔!
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