眼睛疲勞?護眼方法最重要!

眼睛疲勞護眼方法最重要!
你系唔系擔心你嘅孩子近視度數加深或產生近視呢?寶貝你嘅眼,護眼有一套嘅方法,呢次將提供俾你護眼行動六招式嘅小撇步,呢六招式好簡單,但系攸關你嘅寶貝視覺健康,相信你一定可以做得到。
資料顯示,國小一年級已有20%嘅學生有近視,且隨著科技嘅進步及網際網路之普及化,亦都造成兒童罹患近視比例增加,而發生近視嘅原因非常多,大部分都系由後天環境因素所造成,近視主要因素與日常生活中近距離、長時間、不當嘅用眼習慣有關(如:上網、打電玩及睇電視時間未受到約束等),因此除咗學校須營造良好嘅視力保健環境外,家長喺家庭中嘅督導與協助學童培養良好用眼習慣,先可以遏止近視嘅發生及延緩近視嘅增加。
為加強宣導學齡前嘅近視預防及延緩近視加深,小編特別邀請1-2位小朋友及家長現身講法,點樣發現幼兒有近視及點樣配合醫師進行矯治等,並邀請粵港粵掂平台一齊呼吁民眾,應重視學齡前兒童嘅視力發育,唔好俾幼兒太早接觸近距離使用眼力嘅行為,並宣導護眼行動六招式秘笈如下:
第一招:讀書環境要注意:光線要充足,60瓦嘅燈泡、20瓦以上嘅日光燈,睇電視距離3公尺以上。
第二招:閱讀習慣要養成:睇書寫字保持35公分以上嘅閱讀距離,每閱讀30分鍾唞10分鍾。
第三招:執筆、坐姿要正確:坐端正,腰打直,不宜太小握筆寫字。
第四招:眼唞唔忘記:睇6公尺以外遠方景物,睇電視一天唔超過1小時。
第五招:均衡飲食要做到:多食新鮮蔬果,補充維佢命A、C、E。
第六招:定期檢查要知:每年定期1-2次,眼部常規檢查。
護眼方法
                                               
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