香港老年人健康生活,從調整心態做起

 
        人到咗一定嘅年紀就不得不選擇退休,退休後系另一種生活嘅開始,為咗俾自己嘅晚年生活唔消極同更豐富,就應先擺正自己嘅心態,學會慢慢適應退休嘅生活方式。  
        香港老年人健康生活從調整心態做起:
     1.消除消極心理
        要消除「樹老根枯」、「日暮途窮」嘅消極心理。要認識到退休只系人生另一階段嘅開始,系一種具有成熟美好新生活嘅開端。「莫道桑榆晚,晚霞尚滿天」,喺每個退休者面前,仲有好長嘅生活路程,要自覺咁安排好自己嘅夕陽生活。
 
                                                                                                            香港老年人健康生活
          2.樹立積極生活方式
      應堅持早瞓早起,常做啲力所能及嘅事,多走出家門,積極參加適合自己嘅各種活動,學習自己感興趣嘅嘢,豐富個人生活。李嵐清副總理退休後,寫出咗「教育訪談錄」、「音樂筆談」,71歲時仲學習篆刻,並舉辦講座談人生,堪為全國人民尤其系老年人嘅楷模。

                                                                                                      如何關愛老人
            3.克服不良情緒,注意心理治療
              切忌沉緬於往昔 喺閑暇時,偶爾追溯往事,懷故憶舊,一般無礙健康。如果沉緬於往昔、嘆息感傷,勢必增加寂寞、孤獨同抑郁情緒。久而久之,可以使心身疾病發病率成倍增長。

                                                                                                    
  
        粵港粵掂——粵港澳生活信息平台溫馨提示:如果唔想自己嘅退休生活太糟糕同悲觀,首先就要開解自己,擺正自己嘅心態去接受另一種生活。

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