單顆牙缺失點算？_深圳牙科醫院_香港牙醫

單顆牙缺失點算？

宜家隨着生活水平嘅不斷提高，人們對長壽嘅期望值也越嚟越高。如果大家能重視香港老人心理輔導，俾老人對自己嘅心理質素進行多方面強化訓練，使老人心理健康問題得到解決，咁便有利於長壽。

第一，要樂觀估計自己嘅生命極限。有D人稍微上了點年紀，便暮氣沉沉，總想着自己老了。長吁短嘆「來日唔多」。呢種負面嘅心理狀態系一些人難以長久保持健康生命活力嘅主要原因之一。追求長壽者應當淡化生理年齡，堅信自己嘅心理年齡很年輕。

第二，充分地認識到自己嘅生存價值。欲長壽者切莫感嘆今不如昔，人老了就乜都唔行。而應當睇到自己嘅長處和優勢，比如經過歲月沉淀下嚟嘅學識和經驗，更系一筆不可多得嘅寶貴財富。有些老人把退休當作人生嘅第二春，喺干自己中意嘅事上，做出了一番驕人嘅業績，呢充分講明了生命嘅潛力系很大嘅。

第三，主動地平衡自己嘅生理周期狀態。老人無論系喺身心上仲系觀念上，都要時時注意平衡自己嘅狀態，以使機體處於最佳狀況，保持旺盛嘅生命力。首先要做到自身與外部環境嘅平衡和協調，以防疾病嘅侵襲;其次要保持營養平衡，做到科學飲食，之不過飽過飢;最後要保持動靜平衡，勞逸結合。梗系最重要嘅系，還應保持心態平衡，過度嘅喜怒哀樂，都唔利於身心健康。

總之，老年人能喺強化心理質素上下些功夫，做到老有所學、老有所想、老有所為，快快樂樂地生活着，嗰健康長壽就系順理成章嘅事了。