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牙菌斑
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飲可樂牙會變黃?

    ——飲可樂牙會變黃
    牙齒發生齲壞需要四個條件:敏感嘅宿主、口腔致齲菌群嘅作用、適宜嘅底物(食物殘留)和足夠嘅時間。以可樂為代表嘅碳酸飲料和果汁等富含糖分,系非常適合細菌生長嘅底物;並且佢哋可以喺牙面上殘留。如果恰好遇到有長期大量食用習慣嘅人,便又滿足了四聯因素中嘅另外一個——足夠嘅時間。
    另外一個原因,碳酸飲料以及大部分果汁飲料具有較低嘅 pH 值,也就系比較「酸」。
    我哋知牙齒嘅硬組織喺較強嘅酸性條件下,也就系 pH 值低陣時會發生「脫礦」:簡而言之,就系硬組織被酸「溶化」了。梗系也唔使過度擔心,口腔內嘅唾液系一種「緩沖液」,佢可以保持口腔內嘅 pH 值保持相對穩定,突然下降嘅 pH 值可以喺較短時間內恢復正常狀態。而喺 pH 升高後,牙面因脫礦產生出嚟嘅鈣、磷又會發生「再礦化」,「軟化」牙齒可以重新「硬化」。但系,如果一個人唔停歇地把可樂當作解渴嘅水,口腔中嘅 pH 值持續維持喺一個讓牙齒出現「脫礦」嘅狀態,而冇辦法「再礦化」——咁牙齒就會受到實質性嘅損傷。
飲可樂牙會變黃
    ——可樂仲有其它嘅壞處咩?
    因為許多飲料都系有顏色嘅,比如可樂和絕大多數果汁。呢些色素系有可能附着喺牙面上嘅,尤其系長期食用嘅人群。
    此外,對於補過牙齒抑或鑲過假牙嘅人,有一些實驗證據表明呢類飲料也會對修復體其造成一定嘅腐蝕;對於系度進行正畸治療嘅患者,酸性飲料會影響金屬托槽喺牙面嘅粘接。所以呢類人群更要避免過度飲用。
    ——嗰我哋還能開心地飲飲料咩?
    當然能
    盡管可樂、果汁存在種種缺點,但我哋也唔得一棒子打死,畢竟呢些酸酸甜甜嘅飲品還可以愉悅心情、驅散無傾、甚至提高工作效率。因此,只要摒棄唔好嘅飲用習慣,就可以有效避免其負面作用。
    1.拒絕長期、大量飲用
    最重要嘅啲,牙齒硬組織被酸蝕抑或引發蛀牙系一個漫長嘅過程。如果一個人每天、每時、每刻都喺飲可樂、果汁,甚至有嘅人已經走火入魔,將飲用水也替換成了飲料,咁呢種量變很容易積累起嚟,最後產生質變。因此,保持正常量和頻率嘅飲用,系唔會對牙齒造成不可逆損害嘅。
    2.吸管咁流行唔系冇道理嘅
    也許系飲料流過舌尖,充盈口腔能帶嚟持續甜蜜嘅緣故吧,尤其系小朋友很中意把飲料含喺嘴里,久久唔肯下咽。但咁可真唔系一個好習慣,推薦嘅飲用方法系使用吸管,盡量減少呢些飲料與牙面嘅接觸時間。
    3.飲用後唔好馬上擦牙
    有人講,既然飲飲料有咁大嘅危害,嗰我飲完就擦牙!其實,呢也系一種唔好嘅習慣。酸性較高嘅食物,尤其系果汁、生果,都會喺唔同程度上導致牙齒表面發生軟化,呢時候如果馬上用牙擦對牙面進行機械刺激,反而會導致牙齒嘅磨損。正確嘅方法系,飲完飲料之後唔使馬上擦牙,待牙齒表面嘅酸性物質被唾液——呢一種強大嘅緩沖介質中和之後,再擦牙也唔遲。
    4.定期睇牙
    呢個系預防各類牙齒、口腔問題通行嘅方法。定期訪問牙醫,做全面檢查,該治嘅病要治,該遵守嘅習慣要強化、保持。咁,大家就可以又唔錯過各種飲料帶嚟爽快愉悅,也能讓自己嘅牙齒依然堅固、健康!

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