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正確刷牙
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正確牙線使用方法,原來係咁

    正確牙線使用方法
    ——正確的刷牙方法 
    選用軟毛小牙刷有順序的依照貝氏刷牙法刷牙。
    1. 保持水平姿勢握柱牙刷柄,刷上牙時刷毛朝下,刷下牙時刷毛朝上
    2. 刷毛對準牙齒與牙齦間接縫處,二顆二顆刷
    3. 刷毛與牙齒呈45~60度,輕輕向牙面刷,使刷毛側也能刷到牙齒
    4. 有順序性的刷牙,從右邊開始就由右邊結束,裡面、外面及咬合面都要刷
    5. 面對鏡子刷牙及使用牙線,一天至少刷牙二次(早晚各一次),沒吃東西也要刷牙
    正確刷牙方法示範
    ——牙線的重要性 
    牙周病常見於牙縫處,清潔工具最好為牙線大多數人對牙線的使用非常陌生,其操作也不易,推廣上也較為困難,而牙間也比較容易有牙菌斑存在,因此,牙線的使用比刷牙更具關鍵性。
    ——牙線的選用 
    有蠟牙線 初學階段用無蠟較適合,因無蠟在牙表面刮乾淨時會有嘎嘎聲,也會有澀澀的感覺有蠟則需將其蠟質刮乾淨後才有這種聲音,但在牙冠的牙齒不易聽到此種聲音。
    無蠟牙線 比較容易進入牙齒間縫,於牙齒間距較小時適用。
    ——牙線使用
    牙線使用要領:中指固定牙線,拇指與食指操控牙線
    纏繞牙線 取約一手臂長度的牙線,將一端纏繞在中指的第二指節兩圈,約20公分,再纏繞另一手的中指兩圈,雙手握緊拳心,牙線藉此而繃緊,然後伸直食指及拇指,翻轉手掌,使食指與拇指呈四方形。
    撐緊牙線 一手拇指與另一手食指撐住牙線,手指打直,指甲尖相對,距離約1公分,食指與拇指平,將牙線撐緊,刮右邊牙齒時,右手拇指在口外;反之亦然。
    前牙區 刮上顎前牙,食指及拇指均朝上;刮下顎前牙,拇指朝上食指朝下。
    後牙區 到嘴角處應改用兩食指操作,其要領為,用食指將臉頰撐開。
    轉換牙線 換新的牙線時,一手指纏圈將用過的牙線汰換,另一手指則放鬆一圈,再繞新牙線。 


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