今日你正確擦牙了冇？_深圳牙科醫院_香港牙醫

今日你正確擦牙了冇？

擦牙系每人每天必行嘅口腔衛生保健措施，但怎樣擦牙才能起到真正清潔牙齒嘅作用而又唔損傷牙齒呢？呢又唔系每個人都清楚嘅。

正確擦牙，能夠除去軟夠、污物、清潔口腔、減少或防止齲病等牙體疾病嘅發生。倘若擦牙嘅方法唔得當，不僅無益，還會損傷牙齒及周圍嘅軟組織。
嗰何種方式擦牙才系最佳方法呢?

首先讓我哋睇一下常見嘅不正確擦牙方法——橫刷法。顧名思義，橫刷法就系沿着牙弓從前向後嘅拉鋸式刷，此種方式顯嘅特咪省時、省力還省心。殊唔知咁刷就把牙冠外面嘅臟嘢擠入牙縫里，同時刷毛刺激牙齦向根部萎縮，過早地暴露牙根頸部，從而易形成楔形缺損。呢種疾病輕則遇冷熱酸甜等刺激時牙齒過敏疼痛；重則可能損害牙髓，引起劇烈嘅牙痛，影響飲食健康。

有許多人也知橫刷法唔好，改用豎擦牙嘅方法，但又唔得要領。下面我哋介紹正確嘅擦牙方法，剔刷法。

剔刷法，過去亦曾稱為豎刷法。具體做法系先將牙擦毛嘅一側放喺欲加洗擦牙齒嘅唇、頰側（外面）或脷、齶側內面之牙面上，刷毛與牙體長軸平行，毛尖朝向牙根，緊貼牙齦和牙面，然後旋轉牙擦向咬合面方向與牙體長軸約45度角，輕壓牙齦，順牙間隙向咬合面（上頜牙由上向下，下頜牙由下向上），用剔刷嘅動作，刷去污物。對於咬合面，可將刷毛緊壓咬合面，以前後拉動嘅方式洗刷。

擦牙時要養成仔細認真嘅習慣，最好系將全口牙按照上下左右分成若干區域，然後按照一定嘅順序刷洗，如先上後下，先左後右，先外後內，使唇（頰）面，脷（齶）面及咬合面都能刷到，唔至於遺漏。並作數次重復，擦牙所用嘅力量為項牙齦及牙齒施加一定嘅力量唔至產生疼痛即可。擦牙後應用一定嘅力量漱口，將刷下嚟嘅軟垢污物沖洗干凈。